【来源】民间方

【原料】莲子20克，山药25克，红枣10枚，白糖适量，糯米50克。

【做法】将莲子、山药、枣及米相和煮粥，临熟入白溏，调匀即可。

【用法】每日分2次服食。

【功效】健脾止泻，益气养心，固肾益精。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下等诸症。